8种与胎宝宝互动的方法

对准父母来说，在孩子出生前与他们互动是有益的。 研究发现，准父母在孕期间与胎儿互动让胎儿在情感、认知和未来会有好处。 以下是8种与胎宝宝建立关系的方法：

1. 和胎宝宝说话

你知道吗？其实胎宝宝在子宫里能听到妈妈说话。 每天和宝宝说话可以帮助宝宝识别你的声音，并在出生后让他们觉得熟悉的声音。 你也可以和胎宝宝谈一些你正在尝试的新事物，或者当宝宝踢你的时候，也是胎宝宝对妈妈的回应和答复。

2. 抚摸胎宝宝

经常抚摸肚子很重要，胎宝宝会感受到。 研究发现，子宫中的胎儿可以感受到父母的触摸，有时会做出反应。 准父母应花时间交谈和抚摸你的腹部，作为一种方式和胎宝宝联络感情的方式。

3.孕妇瑜伽

产前瑜伽有助于孕妇伸展身体，学习正念，专注于呼吸。 每周在特定的时间做瑜伽可以让你和胎宝宝建立一种亲密的联系，轻轻地摇动他们入睡。 研究显示，产前瑜伽可以帮助母亲改善睡眠，减少压力和焦虑，加强和减少腰痛，恶心和头痛。

4.让准父亲一起参与

父亲在孩子的世界、情感和认知发展中扮演着重要的角色。 这就是为什么父亲们也应该参加产前培训课程。 有趣的是，人的声音是在子宫内唯一不变的声音之一。 所以，如果你和你的丈夫在和胎宝宝说话，胎宝宝也会适应父亲的声音。

5. 制作礼物

有些母亲可能会选择在孕期间缝纫婴儿衣服，期待宝宝的到来。 有时你甚至可以从胎宝宝身上获得灵感——如果你闻到某种气味或音乐时，胎宝宝有给与你一些反应，你可以用这种气味和音乐和胎宝宝互动。

6. 拍孕妇照

你可以拍孕妇照作为和胎宝宝的纪念，你可以涂点颜色在肚子或者穿上衣服拍照。 孕妇照是一个很好的方式你与胎宝宝的纪念。 将来胎宝宝出生你也可以将这美丽的照片让他看。

7. 放松享受泡澡

怀孕的生理和心理负担让人精疲力尽。 可以拥有一个属于自己的放松泡澡时刻可以帮助你释放压力，并且放松而且你也可以趁机会和胎宝宝休息。

8. 开始写怀孕日记

记录你的怀孕过程是一个很好的方式让你的宝宝知道母亲的幸苦和在他还是胎宝宝时是怎样在母亲的肚子里调皮的。 当你的孩子长大后，你可以回顾这些记忆，甚至在他们18岁生日时送给他们。

产前亲子关系让宝宝将来与你和家人的关系奠定了基础。 现在是与宝宝亲密接触的最佳时机。