关于蛋白粉

蛋白粉的好处

蛋白粉是富含蛋白质的粉末，由多种蛋白物质复合加工而成，比如豌豆蛋白、大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白等。

1. 营养来源

蛋白质的基本组成单位是氨基酸，人体摄入后经由体内的酶进行水解。 婴幼儿、孕妇、哺乳期女性需要额外增加蛋白质的摄入，能够为缺乏蛋白质的人提供必需的营养。

2.预防疾病

高胆固醇是诱发心脏病的主要原因， 蛋白质有效降低胆固醇。

3. 减轻肾脏负担

患有肾病，不适合摄入动物蛋白，应该用大豆蛋白来替代。

怀孕要吃蛋白粉吗?

1. 满足孕期对蛋白质的高需求

妊娠期，孕妈妈需要补充大量蛋白质。 而蛋白粉含有大量优质蛋白质，有助于提高免疫力，减少孕期感冒发烧等疾病.

2. 保障胎儿的正常发育

孕妈妈需知道，蛋白质是胎儿生长发育所需的首要营养素，对胎儿大脑发育至关重要。

3.提高哺乳期母乳质量

为提高母乳质量，妈妈们不仅在孕期就要补充大量蛋白质，哺乳期也要。

什么蛋白粉对孕期好?

1. 看蛋白粉的奶源

新西兰就是理想的有机乳制品生产地，因为它拥有得天独厚的自然环境和恒天然的牧场。

2. 看蛋白粉是否有认证

为了买到安全放心的产品，记得要看产品的认证证书。 如果是从国外引进，需要具备双重认证。

3. 看优质蛋白质的含量

选择蛋白粉还应看能否满足自身和胎儿需求。

什么是有机蛋白粉

有机蛋白粉是符合有机食品标准的蛋白粉，能够提供优质蛋白质。 通常，符合以下主要条件，才算是有机产品：

1. 零污染，没有受到农药，人工肥料、除草剂的污染，真正纯天然
2. 95%为有机成分，按照有机的耕作和加工方式生产和加工的
3. 生产必须建立严格的质量管理体系、生产过程控制体系和追踪体系
4. 未使用化学合成物，并且未使用基因工程技术及该技术的产物及其衍生物
5. 生产基地需要有转换期：在开始生产有机产品的前2-3年之内必须不使用农药和化肥
6. 必须通过国家机构认证，为高品位、高质量、安全营养的健康食品

蛋白粉和增肌粉的区别

首先，增肌粉是一种高热量的运动营养补充剂，不仅含有蛋白质，还含有碳水化合物、维生素及矿物质.

然而，蛋白粉的主要成分就是蛋白质，它与健身的增肌粉的不同之处在于碳水化合物和蛋白质的比例。