母乳喂养会使乳房下垂吗？

乳房在怀孕期间会有所变化以准备哺乳。血液和乳汁的增加会使韧带和皮肤拉伸，也造成乳房会变得更丰满。当孩子出生时，乳房会更加增大，因为充满了乳汁。

母乳喂养会使乳房下垂吗？

虽然乳房下垂是母乳喂养后常见的问题，但导致乳房下垂的并不仅仅是母乳喂养。而是伸展的韧带和皮肤在怀孕后可能不能恢复到原来的形状，这会导致乳房下垂，所以这不是因为母乳喂养的问题而已。还有其他因素导致乳房下垂，如超重、衰老、孕前胸罩较大、吸烟和怀孕次数。

如何改善乳房下垂

1.穿有支撑作用的护理文胸

选择一款能为乳房韧带提供充足支撑的护理文胸，以减少韧带的拉伸。在哺乳期间，一定要全天勤勉地穿上乳罩，直到你睡着为止，为你的韧带提供最大限度的支持。如果打算运动，一定要确保你胸罩能支撑住乳房，以限制动弹，因为更多的动弹会导致更下垂。

2.怀孕期间注意体重增加

怀孕和哺乳期间，一定要遵守体重增加指南，因为体重增加越多，乳房可能越大，导致减肥时皮肤拉长或松弛，更容易下垂。

3.逐渐减轻孕期体重

尝试以适度的速度减肥，给皮肤和韧带时间恢复和加强，否则皮肤可能无法像减肥那样迅速恢复弹性，最终可能会下垂。这也适用于母乳喂养。断奶缓慢的母亲乳房下垂的可能性较小，因为她们的皮肤有足够的时间收紧。

4.保持肌肤保湿

 确保乳房健康润泽，减少下垂。保湿肌肤弹性好，能从伸展中反弹，比干燥肌肤好。咨询医生或药剂师，以获得建议，并确保润肤霜对哺乳期母亲是安全的。

5.避免吸烟或油烟

除了造成皮肤松弛外，吸烟对母亲本身和宝宝都有害。这是因为吸烟会分解弹性蛋白，这是一种存在于皮肤中的蛋白质，具有弹性，可以支撑乳房的伸展和恢复。如果你吸烟，可以咨询医生帮助你戒烟。一定要避开浓烟或油烟区域，以减少浓烟对母亲和宝宝的负面影响。

母乳喂养对母亲和宝宝有很多好处。切记，母乳喂养不会对乳房形状和体积造成严重的负面影响，不要因为这样就妨碍你母乳喂养或停止喂养。

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