我是否在排卵？

排卵是一个过程，卵子从女性卵巢的两侧释放到输卵管中。 在排卵期增加受孕的机会，想要怀孕的妇女需了解这个时期。 月经周期为28天排卵期将在第14天排卵。 您最佳受孕时间是在第12、13和14天。

每个女人都不一样，因此有很多方法可以计算排卵期。 例如，您可以购买排卵测试棒，观察阴道粘液排量的变化，甚至在下次月经周期前两周（14天）在家中监测基础体温升高平常的0.5°C。

排卵是什么感觉?

许多妇女排卵时可能没有明显的症状。 但是，您在整个月经周期中可能会注意到某些症状，这可能证明您正在排卵，其中包括：

宫颈粘液变化

在您接近排卵期时，您的身体会产生越来越多的雌激素。 因此，宫颈粘液的稠度会像蛋清一样变得清晰而有弹性，这有助于协助精子进入卵子。大多数女性都会发生宫颈粘液变化，但您必须知道自己的情况。 宫颈粘液的数量以及它的外观和感觉因个人而异。 若要检查，请将一根干净的手指放入您的阴道，然后伸出拇指和手指之间的分泌物。 如果它是粘稠的，有弹性的，或者是非常湿滑的，则表明您处于排卵阶段。

骨盆轻度或下腹部疼痛

许多女性在下腹或小腹的一侧（每次都不是同一侧）感到轻度疼痛或疼痛。 这种排卵性疼痛称为Mittelschmerz，可以持续几分钟到几小时不等，但很少超过12个小时。 您可能还会出现轻微的阴道出血，恶心，呕吐和便秘现象。

无需担心，因为使用非处方抗炎药就可以了。 但是，如果排卵疼痛持续或变得更加严重，请咨询医生以排除子宫内膜异位或卵巢囊肿等疾病。 每个月都要监测并记录您的排卵症状，以了解身体的正常状况， 让您轻松发现任何异常的排卵症状。

乳房酸痛或压痛

乳房变软或乳头疼痛可能是排卵的另一个迹象。 乳房对荷尔蒙变化非常敏感，排卵前的拥有多量雌激素说明了一切！

轻微出血或分泌物

有3％的女性在排卵期的第11至12天之间出现棕褐色分泌物或是出血这算是正常现象。 确切的原因尚不清楚，但一项研究发现，有出血的人在排卵前后具有高水平的黄体生成激素（LH）。 激素水平高或低不能证明可以受孕成功。

也可以由其他因素引起出血，例如使用避孕药（避孕药，宫内节育器，其他激素避孕药），怀孕，肌瘤，息肉或感染。 如有疑问，请咨询医生。

增强嗅觉

有些女人具有敏感的嗅觉。在排卵的阶段，身体会发出吸引男性素雄烯酮的讯号

性欲变化

一些女性发觉到在排卵过程中性欲较强，这是自然的现象， 但是性欲可能会受到良好的心情或浪漫氛围影响。

子宫颈的变化

排卵过程中，子宫颈可能会提高，柔软，湿润。 有时，子宫颈变得柔软，提高，而似乎消失。 您可以检查宫颈以及粘液中是否有排卵症状，但是要花些时间才能了解自己的不同，而且通常比观察上述排卵的其他症状来的困难得多。

如果您想蹲着或一只腿站着，而另一只腿跨在马桶盖上，或者您曾经使用过卫生棉条，请保持在自己舒服的位置。 轻轻地将一根或两根手指进入阴道，感觉到子宫颈–它在上前

在许多有规律周期的妇女中，排卵前的子宫颈感觉就像摸嘴唇，但排卵后感觉会更难，更像摸鼻尖。

健康的生活方式促进排卵

均衡饮食是促进排卵的关键。 健康的生活方式，如运动和避免吸烟也是至关重要。 为了准确了解您的身体是否在排卵，您可能需要咨询医生以在月经周期的特定时期获得正确血液激素水平。 还可以检查其他指数，包括基础代谢，甲状腺和肾上腺功能。

希望这些资讯对您有帮助，如果您想知道准确的排卵，可以咨询医生。