怀孕没那么简单，男士们看看这些产后后遗症吧！

丈夫们你以为妻子挨过10个月把孩子生出来生活就轻松了？妻子在孕期中的胃口改变，心情起伏不定等的状况就不会再出现，现在孩子出来了一切可以恢复正常了。这就错！错！错！。让小编来告诉你们，接下来你的妻子还会面临产后所带来的后遗症。

对于各位新手爸爸和妈妈们来说都是第一次为人父母。女性并非天生就会当妈妈，特别是新手妈妈她们在孕期中或和产后所面临的事情对她来说都是第一次，她也很彷徨和无助。虽然丈夫无法帮助妻子承受妻子的疼痛和不适，可是如果丈夫在适当的时候可以给予帮助并且陪伴，这样可以让妻子得到安慰也从而增进加深夫妻情感。

小编希望新手爸妈的你们，阅读了我们的文章后，可以更了解妻子产后所面临的后遗症。产后导致的后遗症有漏尿，妊娠纹，腹直肌分离，黄褐斑，胸部下垂，产后忧郁等等。

后遗症 1：产后盆骨肌肉松弛引起的漏尿

怀孕后，骨盆也渐渐的因胎儿的成长和胎儿的娩出而变化。女性骨盆内容纳的器官有膀胱，输尿管，卵巢，输卵管，子宫，阴道及直肠。当骨盆有了变化，就会影响这些器官的功能。所以妇女才会面临尿失禁，性生活受影响，尿频等等的一系列问题。对一个成人来说，尿湿裤子，更严重的影响是心理层面。

建议妈妈们进行凯格尔提肛运动( Kegel Exercise )。凯格尔运动锻炼的是骨盆肌肉主要控制的肌肉群在肛门和尿道之间。身为丈夫的你，你应该要多关心与体谅。也可以陪伴妻子一起进行凯格尔提肛运动( Kegel Exercise )让妻子觉得不孤单

后遗症 2：妊娠纹

怀孕使肚子慢慢的撑开，所以皮下组织的弹性纤维会断裂导致妊娠纹。除了肚子的妊娠纹外也需要注意臀部，大腿和胸部等这些部位。 因为这些部位比较容易脂肪堆积，所以就会发生皮下组织的弹性纤维断裂。

建议妈妈们可以通过Mama Net App孕期体重管理工具控制孕期体重，并且维持均衡营养以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。需要擦植物油来帮助肌肤滋润度。最好使用没有添加物，没有香精，无防腐剂的植物油。小编推荐可以选择BEVY C Omega Rejuvenating Luminous Oil ，该产品使用法国珍稀护之王-海茴香，可防御光老化, 提升肌肤修护力，维持细致健康的肌肤。丈夫可以购买帮妻子涂抹，除了帮助增进情感外妻子也会更爱你哦！

后遗症 3：腹直肌分离引起的腹部变形

基本上所有女性在孕后期，都有可能出现腹直肌分离的情况，因为体内激素水平发生变化，从而导致腹直肌的中线变得松弛，此时腹直肌之间的连接能力降低。再加上胎儿在子宫内不断生长，此时腹直肌的压力逐渐增大。在这两种原因的共同作用下，腹直肌所受压力，超出了其所能承受的压力，因此也就形成了腹直肌分离的情况。每个人分离的程度各不相同。不过身材娇小、胎儿体积较大、怀有多胞胎的孕妇，腹直肌分离的程度可能较为严重。另外，多次怀孕的孕妇，腹直肌分离的情况也会较为严重。腹直肌分离并不只是会导致身材变形，还会对产后妈妈，造成更多的不适影响。

想了解关于如何缓解腹直肌分离所导致的疼痛，建议妈妈们可以浏览以下链接：https://www.youtube.com/watch?v=pvzXRyojViQ

后遗症 4：黄褐斑

黄褐斑是比较常见的皮肤疾病，孕期及生完孩子后的这时间是黄褐斑爆发的一个高峰期。产后黄褐斑主要以调节为主，其中主要是营养的调节。

建议妈妈们可以少晒太阳，适当涂抹护肤药，以及注意少吃辛辣刺激食物，这样会有助于斑块消失，并恢复原来的面容。

后遗症 5：胸部下垂

胸部下垂是因为胸部Cooper 韧带断裂导致胸部失去了支撑而导致下垂。Cooper 韧带是在胸壁上挂着的一组纤维，作用就是固定和支撑胸部。因为一直的膨胀收缩会导致cooper断裂，哺乳的妈妈们胸部一直处于伸长又收缩，一直涨奶又排出很容易造成胸部弹性纤维断裂。还有喂养姿势不正确，减肥过快也是造成胸部下垂的原因。

想了解关于如何预防乳房下垂，建议妈妈们可以浏览以下链接：https://www.youtube.com/watch?v=qepIRyykHMk

后遗症 6：产后忧郁

孩子没到三岁之前，这段时间是最难熬的，除了身体的不适以外，还需要照顾宝宝的不适，宝宝就如同一个不定时的闹钟，不知道什么时候会来闹一闹，也因为这样造成睡眠不足的问题，再加上种种的压力很容易让妈妈陷入情绪低落和忧郁。看到什么都是烦。建议这时丈夫需多体谅妻子，也应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻妻子的劳累和心理负担。

总结来说，以上只是比较普遍存在在产后妈妈的后遗症其实还有少数的产后妈妈会面临肩膀酸痛，骨头痛，偏头痛，肠胃不舒服，头疼等等的疾病。除了少数需要到专业医疗机构去对症治疗，其余大部分可以自愈，但需要漫长的恢复过程。

小编知道太多的资讯丈夫们一下子是无法吸收的。所以你可下载Mama Net App 每天阅读不同关于孕期，产后和育儿的资讯。让Mama Net帮助你从一窍不通成为无所不知的神队友吧！