怀孕三阶段

你在备孕中吗？或者你已经成为准妈妈或爸爸呢？你是否感到害怕和紧张，因为你还没做好准备？莫慌，你可以根据怀孕的阶段来了解你需要知道的一切。孕期分为三个阶段，大部分宝宝诞生在40周，现在，就让我们来阅读关于各个不同的孕阶段需要了解的事项吧！

孕早期

从卵子受精的那一刻开始就已经是属于孕早期了，此阶段维持12周。在孕前期女性的身体会经历很多变化，开始担心自己应该吃什么，体重会增加多少，以及如何保持宝宝的健康和安全。

首先，孕妇身体可能发生的变化是疲劳、胃痛、呕吐、情绪不稳定、乳房发软、头痛和忽然很想吃某种食物。所以身体获得足够的营养以确保自己和宝宝的健康对你来说很重要。每天应该摄入叶酸。叶酸帮助制造新的身体细胞，包括红细胞。红细胞的主要功能是将氧气输送到全身。对于孕妇来说，这将帮助胎儿生长发育。

无论是处于孕前期还是在整个怀孕期间，都必须注意怀孕时应该吃的食物。需要避免一些食物，比如生鱼，烟熏食物，甚至寿司！避免食用汞含量高的鱼类，如鲨鱼、旗鱼和鲭鱼。

孕中期

孕中期开始于第13周到第27周。在这段时间里，宝宝的生长速度很快，孕肚现在更明显了！可能再也穿不上孕前的衣服了。是时候去购物了你可以购买孕妇购护腰带或托腹带。

撇除可以购物外，肚子变大也意味着子宫需要扩张来支持宝宝，可能出现妊娠纹，这时候可以涂抹妊娠纹霜可以防止或减少妊娠纹。此外肚子重量增加，可能会导致身体疼痛，但也在这个阶段你能感觉到胎动了！第一次感受到宝宝的移动和踢腿是一段非常激动人心和难忘的记忆！

孕晚期

只剩最后几周啦！就可以和宝宝见面了，真是个充满期待的时刻，已经开始购买婴儿用品了吗？如果还没有可以购买了！

由于处于孕晚期，最常见的症状是失眠和疼痛（腹部、下背部和臀部）。胃涨气、便秘和Braxton-Hicks宫缩（假产）都是孕晚期面临的症状。然而，尽管可能让胃部不适，但不至于导致严重的腹痛。

当身体在准备分娩时发生更多变化时，体内的激素水平会升高，导致结缔组织变得更疏松。这增加了骨盆的灵活性，让宝宝更容易通过产道。

怀孕期间，当结缔组织松动和扩张时，孕妇通常会抱怨臀部不适。下背部疼痛可能与髋关节不适有关，这是由于姿势的改变让你只是向一边倾斜。

侧睡时，两腿之间垫一个垫子有助于缓解疼痛，因为侧睡时臀部会稍微扩张一点。也可以透过产前物理治疗来缓解疼痛。

怀孕虽然是一个充满压力和痛苦的过程，当第一次听到宝宝的哭声时，一切都变得值得。怀孕期间也可以做很多有趣的事情！可以写日记，或者拍一张有趣的照片！来记录与享受怀孕旅程中所有美好的事件！