孕前避免吃什么？

女性孕前吃什么好

1. 首先就是要补充叶酸， 叶酸利于宝宝大脑的发育， 缺乏话会引起大脑发育不良或是畸形， 孕早期每天需补充0.4毫克叶酸， 另外菠菜、生菜、芦笋、小白菜中也含有丰富的叶酸。
2. 钙质是骨骼与牙齿的主要成分， 备孕期就要多吃 富有铁质食品 如 .豆制品、牛奶、禽蛋， ,包括 海产品、骨头汤等 ，这是因为缺铁会造成孕期贫血。
3. 建议吃富含锌的食物如海带、黄豆、南瓜子、瘦肉等锌也利于胎儿大脑发育。
4. 富含维生素的食物 有 西红柿、胡萝卜、花菜、大蒜等.女性在日常生活中，可以多吃点，不仅利于宝宝发育，也利于女性的身体健康。

女性孕前不能吃什么

1. 辛辣食品会造成消化不良、胃部不适、便秘、痔疮， 这样不利于准妈妈、准爸爸身体，建议一定要远离。
2. 腌制食品中含有的亚硝酸盐、苯丙芘等，对女性身体不利， 要是你是过敏体质的孕妇，可能对胎儿以后的发育造成影响。
3. 罐头食品会影响孕妇对于营养的吸收，从而影响胎儿和孕妇的健康，
4. 酒精可以通过胎盘而进入胎儿体内，对胎儿大脑和心脏的危害非常大。

女性孕前注意事项

• 挑食偏食就会营养不良，从而影响胎儿的生长发育
• 切勿多喝咖啡，容易导致怀孕时胎儿的流产和畸形成长。
• 饮酒会引起早产率和围产期死亡率等
• 孕前喝浓茶，很容易对胎儿的骨骼发育产生不良影响，导致畸形胎儿的形成。

女性孕前需要做哪些准备

• 身体检查

去医院做个普通体检。 主要是检查肝功，和妇科疾病。这主要是避免自己的身体上存在一些客观的弱性因素， 如果检查出身体不好的话，说明这时候还不适合怀孕，须调养再说。

• 尽快戒烟

不管是大人还是小孩，烟酒对身体的伤害都是不容小觑的，一定要重视。

• 在孕前可以提前吃一些叶酸，最好是铁质叶酸。