在孕期间使用交通工具需注意的安全

怀孕期间做任何事情时都要额外的小心，以免对自身或宝宝造成伤害。出外时更要注意安全，尤其是乘坐公共交通， 特别在长途旅途中道路崎岖不平或者搭交通工具拥挤一般来说风险较大， 如果可以最好尽量避免使用公共交通。在孕早期和晚期， 就要更加格外的小心，因为这是怀孕关键期。

搭公共交通工具时可以注意以下几点：

1. 尽量找个座位坐

如果可以，在巴士，火车上，地铁和轻轨上，千万不要站着因为由于突然的速度或煞车，可能导致你失去平衡和摔倒的可能。 即使抓住栏杆或手把，也可能被其他乘客意外推撞的危险。千万不要因羞于要求座位，因为会有博爱座特别给孕妇和年长者的座位， 但如果没有更多的座位，请礼貌地向其他人要求让座位或等待另一班车。 如果有很多座位也可以选择一个舒适的座位，如在公共汽车中间的座位（在发生碰撞时更安全）。 过道座位有利于增加腿部空间，方便走动。

2.适当的下车走动

如果在长途旅行中，若在中途有停车逗留休息，也可以下车走动一下，无论是去卫生间还是下车也可以缓解肌肉僵硬。 伸展你的胳膊和腿，因为长时间坐着会引起 肿胀和血栓的风险。

3. 不要独自出行

无论是短距离的出行还是长途旅行，如果有家人、亲戚或朋友陪伴就比较安全。 因为他们至少可以帮忙你拿物品。如果你是独自一人出行，尽量确保你保持联络。

4. 保持警惕和谨慎

由于大多数公共交通都没有安全带或安全气囊，所以要时刻保持警惕，尤其是在路途崎岖不平时，要扶好手把，以防发生撞车、事故或紧急刹车。 如果可以尽量在怀孕期间不要出远门，因为不停的颠簸不仅会让你感到不舒服，而且也影响宝宝的健康。

如果计划在孕期间乘坐公共交通，一定要先和医生了解。 如果你有妊娠并发症或顾虑，那么最好是让别人来接你。