你准备好怀孕了

为人母对女性来说是兴奋和特别的时刻但也是最可怕的。 最好还是建议准父母在分娩前先阅读孕期书籍，这是为了让妈妈做好准备， 但是你还是无法预测到许多发在情绪和心理上的问题。 什么管道才是正确的？

如果没有做好心理准备

大多数的新手妈妈产后可能会得抑郁症（PPD），原因是因为产后的雌激素和孕酮水平会急剧下降。 产后抑郁症不仅会影响到新手妈妈，也会影响她们的孩子，所以及早了解症状可以确保母婴有个健康的生活。

拥有抑郁和焦虑病史最有可能患有产后抑郁症，以及那些在怀孕期间和怀孕后没有得到真正关怀和支持的母亲。 根据研究显示，治疗产后抑郁症最有效的方法是接受咨询心理治疗或者参加一些课程。

若不能解决和治疗产后抑郁症可导致妇女出现一些相当严重后遗症如自杀倾向、对孩子失去兴趣、注意力不集中、焦虑、暴力倾向，甚至突然想哭。 如果你或认识的人患有产后抑郁症，建议尽早咨询医生因如果拖延可能会危及生命。

自我要求高

孕妇在孕期间体重增加是很正常的，这也包括无法控制的冲动想食用奇怪的食物。。 还有很多人自然不会想到的事就是会有严重的恶心和呕吐，可能会有人劝你不要一直站着最好整天躺在床上，甚至可能有异食癖-想吃一些不是食物的东西，如头发、金属、土壤、玻璃和油漆等的想法

每个女人的怀孕经历都不一样，所以必须阅读孕育杂志、网站和书籍来增加资讯。 你也可以记录你的怀孕情况，当遇到棘手的事情时可以咨询医生。 可以从中了解他人面临的情况可能你跟他们面临同样的经历，这样你们可能可以交换经验。

为恢复期做好准备

生完孩子后，你的身体需要六个月到一年的时间才能康复痊愈。 根据密歇根州一所护理学校研究显示，需要大约8个月的时间盆底才能恢复。 在我国妇女一般可获得60天产假。这是为了让她们拥有足够的时间休息和照顾孩子。 建议准妈妈可以向丈夫或家人寻求帮忙做家务或处理事情，

尤其是一些需要搬东西和经常走动的差事。 妈妈尽量休息和放松因为很快地你的宝宝就会很粘你了。