为什么流产后需要 坐月子？

坐月子是帮助母亲恢复产后的过程。 虽然每个女人生产后都会坐月子，但流产后不能忽视坐月子。 通常，妇女在生产后都需要时间休息和康复。 对于生产后还是流产后的妇女，坐月子大致上一样。 但是有些事项必须跟从。

事件 1

避免感染

避免一些运动或是生活方式导致身体受感染。 最好避免游泳和在浴缸里泡澡。 使用卫生棉条也会增加感染的可能性。 在印度习俗里，最常见做法是在冲凉时可用印楝叶和姜黄放入水中，因为这两种成分都具有抗菌特性，可以预防感染。

事件2

休息

很多女性在流产后就回复生活日常。 然而，身体不休息可造成伤害。 当经历流产时，他身体会比平时更累因为流失太多血。 妇女在恢复日常生活之前应充分休息。 人不应该把身体的能量都消耗掉。

事件 3

健康的饮食

避免垃圾食品，流产后饮食要格外小心。 在你的身体完全恢复健康和月经周期再次来临之前，避免高脂肪、高盐和高甜食。 根据华人的坐月子原则，建议主要的饮食是“热的食物”，如姜、龙眼、芝麻油、肉（高蛋白）和全麦制品。 避免可能刺激肠道系统的食物，因为你的身体可能太虚弱，无法处理肠道问题。

事件 4

避免温度变化太快

一般来说，最好不要让你的身体受到温度变化太快，比如：

– 刚从寒热的天气直接进入冷气房

-冲冷水澡

-泡热水澡

强烈建议冲凉后使用吹风机，保持身体干爽舒适。

提醒

在一些文化风俗里坐月子拥有很多禁忌，希望不要因跟从和遵守而感到压力。 最重要是根据你身体状况做出你认为可以负荷的事情。 有些可能也会雇用坐月婆来帮助她们坐月子，但其实这是不必要的。

提示

在身体恢复的同时，你的心理健康也是很重要。 流产会影响情绪甚至可能导致抑郁或焦虑。 流产后，最好与你的家人朋友沟通，必要时寻求帮助，记住你并不孤单的面临这些事。